|
gawat... ayo semangat lagi... Do it
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 38,62g | Prot: 93,14g | Karb: 142,39g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Kopi, Gula Bubuk, Pisang, Gado Gado, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fauzi zen
|