Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 49,02g | Prot: 92,05g | Karb: 85,11g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sambal Matah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Es Teh Tawar, Uleg Sambal Ijo, Alfamart Daun Pepaya, Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak). Camilan/Lainnya: Tahu Bacem, Telur Puyuh, Sate Ayam, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marsha Ayudya
|