|
Bodyfat 24.2%
|
40,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 73,42g | Karb: 147,59g.
Makan Pagi: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Kurma, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Tempe, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Oyong, Sayur Bening Bayam, Madu, Energen Kacang Hijau, Kobe Bon Cabe Lv. 30, Kurma, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tempe, Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Roma Biskuit Kelapa, Nestle Susu Bear Brand, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linsky09
|