|
dah sebulan diet bru trun 2kg. . lma si emank soal y mkan y msh bkso.mie ayam tpi low gorengan udah gk lg. .pling mie ayam seminggu sekli atau bkso seminggu 2x sumpah gk bsa ngilngin mknan favorite tuh sgtu dah mulai mkn gk sering bisa sdikit2 mkan cmn 2x dlm seminggu bkso. .tpi aneh ya bb trun brapa ons ja si lumyan heee
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1781 kkal
|
Lemak: 63,84g | Prot: 68,18g | Karb: 242,23g.
Makan Pagi: Tempe Orek, Hati Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Sosro Fruit Tea Lemon, Sambal Matah, ABC Saus Sambal , KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Cilok, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung, McDonald's Hamburger, Arnott's Good Time Rainbow, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
lebih baik sebulan turun segitu kak jangan terlalu difosir. takutnya nnti udah turun lgsg hajar makan enak malah berabe. smngt ya
27 Feb 21 oleh anggota: syamwirahma7
|
27 Feb 21 oleh anggota: niken dyah
|
Bisa juga mie ayam atau baksonya dimasak sendiri kak, bisa dapat porsi lebih besar dan lebih sehat juga 😊 Bakso yang dijual orang kadang ada yang ditambahin boraks, ada juga yang kebanyakan tetelan/lemak sapi atau tepung.
27 Feb 21 oleh anggota: mestikayuda
|
aku juga nih td begini.siang² diculik si bapack makan mie ayam. pulangnya iseng nimbang malah turun 😜 tubuh unik sekali. btw kak, bisa diakalin buat mie ayam sendiri di rumah. mienya pakai mie shirataki, kalorinya bisa lebih kecil. makan mie ayam di luar sesekali aja. sebulan 1x misal, sebagai hadiah buat diri sendiri karna pinter banget ❤️
27 Feb 21 oleh anggota: aqeirius
|
Maaf bru bls gk tau bls satu2 y hee. . Ya susah bngt buat ngilangin bkso ma mie ayam bgtu sbner y si diet yg pling enak ya ini ka. . Soal y qu permh diet debm gk pernh mkan mie ayam.bkso.tepung2an gtu mank dlm jngka wktu 3 bulan trun 20 kg gpi stelah gk diet lg mkan jdi kalap bgtu. .gk bisa di kontrol jdi bb naik lg
27 Feb 21 oleh anggota: wulanshary
|
akhirnya mitos makanan kotor bikin gemuk gk bener 😌
27 Feb 21 oleh anggota: umplug2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanshary
|