Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2013
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2013:
|
498 kkal
|
Lemak: 11,94g | Prot: 17,48g | Karb: 88,56g.
Makan Pagi: Air, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Jeruk. Makan Siang: Air, Mangga. Makan Malam: Bawang Putih, Tomat Merah, Telur Rebus, Air. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zuhriah firdaus
|