Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1525 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 95,26g | Karb: 173,65g.
Makan Pagi: Bakso Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, BonCabe Level 15, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Siang: Ikan Dori, Nasi Liwet. Makan Malam: Tumis Kangkung, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. Camilan/Lainnya: Otak-Otak, Rengginang, Garuda Rosta Kacang Panggang, Sidomuncul Susu Jahe, Bakso Daging Sapi, Khong Guan Choco Imoet, Promina Promina Puffs Banana, Cheetos Cheetos, Oreo Strawberry Creme, Stroberi, Batagor Batagor, Kalbe Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
1900 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|