Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1204 kkal
|
Lemak: 43,13g | Prot: 59,45g | Karb: 157,75g.
Makan Pagi: Nasi Goreng tanpa Daging, Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Sawi Hijau, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Terung, Yakult Yakult, Sambal Goreng, Jamur Tiram. Camilan/Lainnya: Rengginang, Emping Melinjo. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratyasin
|