Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
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43,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
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1860 kkal
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Lemak: 80,93g | Prot: 127,15g | Karb: 154,05g.
Makan Pagi: バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Makan Siang: オリーブオイル, 日清オイリオ MCTオイル, マルコメ プラス糀 生しょうゆ糀, S&B 赤缶カレー粉, ミンチ, ベビーリーフ, 玄米ごはん. Makan Malam: 焼き餃子, オレアイダ ブロッコリー, あづま食品 黒千石小粒なっとう, フジッコ さつまいも甘煮, イチビキ たけのこの土佐煮, ラム肉, トップバリュー もやし. Camilan/Lainnya: 日本ハム やわらかチキン レモン＆バジル, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. lagi...
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1741 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marina3914
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