Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1490 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 87,19g | Karb: 163,69g.
Makan Pagi: Sidomuncul Susu Jahe. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Indonesian Stir Fried Vegetables, Beef Steak, Nasi Putih. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Putih, Chicken Liver, Indonesian Chicken Satay. Camilan/Lainnya: HPAI Kopi Radix, Watermelon, Wall's Feast Vanilla. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan argalfconline
|