Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1263 kkal
|
Lemak: 33,61g | Prot: 58,88g | Karb: 189,32g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Nasi Putih, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Keripik Singkong, Munchy's Lexus, Putih Telur Matang, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gieska.auly
|