|
akhirnya setelah hampir 2 minggu an stuck
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 32,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1267 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 159,42g | Karb: 73,00g.
Makan Pagi: Buah Naga. Makan Siang: Indomaret Kacang Almond, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Ikan Tuna, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Makan Malam: Gula Pasir, KFC Paha Atas Extra Crispy, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianatrisna79
|