Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
878 kkal
|
Lemak: 30,55g | Prot: 34,19g | Karb: 123,97g.
Makan Siang: Nasi Putih, Tempe. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Kopi, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pepaya. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|