Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1331 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 59,02g | Karb: 146,82g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Richoco Wafer, Jambu Biji. lagi...
|
|
365 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 14 menit, Google Fit - 23 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan warganet
|