Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1639 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 115,43g | Karb: 177,56g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng Ekstra Pedas, Tahu, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kubis, Nasi Putih. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Ikan Tongkol, Kangkung, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Ikan Tongkol, Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Coklat, Selai kacang, Frisian Flag Susu Full Cream, Kacang Hijau, Pepaya. lagi...
|
|
1343 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|