Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
534 kkal
|
Lemak: 27,06g | Prot: 43,50g | Karb: 48,39g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Makan Siang: Opak, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Udang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ayam Kecap, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Kopi, Champ Sosis Ayam, Kopi. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 34 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Cardio - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tengku Tri Yuni syahrani
|