Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1071 kkal
|
Lemak: 34,54g | Prot: 42,54g | Karb: 146,93g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk, Lontong Sayur. Makan Siang: Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mussels, SuperIndo Nasi Merah. Makan Malam: Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mussels, Alfamart Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Indonesian Cassava Chips. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratna mutmainah
|