Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 49,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
465 kkal
|
Lemak: 7,08g | Prot: 50,42g | Karb: 52,21g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bango Kecap Manis Light, Buncis, Sawi Hijau, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Air, Cabai Merah atau Rawit, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Melon, Melon. lagi...
|
|
528 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Aerobik - 44 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|