Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 49,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
495 kkal
|
Lemak: 8,11g | Prot: 50,03g | Karb: 59,18g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kemangi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis Light, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
507 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Aerobik - 43 menit, Apple Health - 22 jam dan 52 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|