Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
1169 kkal
|
Lemak: 32,18g | Prot: 89,64g | Karb: 132,26g.
Makan Siang: Nasi Putih, Garam, Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Ampela, Hati Ayam, Telur, Bango Kecap Manis, Tahu, Kecambah. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|