Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1089 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 87,36g | Karb: 117,47g.
Makan Siang: Nasi Putih, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Telur, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Pepaya. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
HIIT - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|