Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1137 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 105,43g | Karb: 102,76g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), L-Men Hi-Protein 2 Go. Makan Siang: Sayur Campuran, Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Campuran, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 35 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Berjalan kaki - 20 menit, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|