Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1438 kkal
|
Lemak: 36,59g | Prot: 191,36g | Karb: 76,27g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Sebelum Makan Siang: Patak's Butter Chicken Curry Simmer Sauce, Skinless Chicken Breast. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Malam: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|