Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1521 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 79,45g | Karb: 196,09g.
Makan Pagi: Oregano, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Saus Barbekyu, Putih Telur Matang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Barco Coconut Cooking Oil, Oregano, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Kikkoman Bulgogi Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Bon Nori Original, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Keripik Singkong, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjarchan
|