Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
876 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 65,48g | Karb: 68,06g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang: Ikan Kembung, Kecambah, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung, Kecambah, Tahu. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 35 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Berjalan kaki - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 25 menit, Membersihkan - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Memasak - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|