|
kalo lagi banyak fikiran pengennya makan terus😭 udah 2 minggu ini kacau bgt makannya,surplus dan berantakan terus..
tmn2 fs tolong kasih semangat dan saran dong,butuh penyemangat bgt nihh
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
880 kkal
|
Lemak: 42,71g | Prot: 41,52g | Karb: 81,28g.
Makan Pagi: Granola Addict Regular Rolled Oat, Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Sambal Goreng, Tempe, Tahu, Tumis Kangkung, Ikan Panggang. Makan Siang: Jengkol, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|