|
Climbing back down from the explosive weekend with a 223.5 weigh in. Targeting 600-650 calories tomorrow.
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2013:
|
862 kkal
|
Lemak: 17,32g | Prot: 34,83g | Karb: 170,56g.
Makan Pagi: Lucerne Fat Free Milk, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Makan Siang: Tomatoes, Apples. Makan Malam: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Lettuce, Turnips, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes. lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 49 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|