Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1530 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 59,44g | Karb: 225,48g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Pizza Keju Kerak Tipis, Durian, Rambutan. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
joging - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FreyAgustin
|