Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
821 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 81,01g | Karb: 54,78g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang: Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Tahu. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Memasak - 2 jam, Menyapu Daun - 20 menit, Berjalan kaki - 40 menit, Membersihkan - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Mencuci Pakaian - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|