|
lemak 37,0
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2021:
|
905 kkal
|
Lemak: 19,20g | Prot: 77,54g | Karb: 102,34g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Siomay, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. Camilan/Lainnya: Salak. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan via2988
|