Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
2595 kkal
|
Lemak: 87,21g | Prot: 143,79g | Karb: 328,45g.
Makan Pagi: Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Tall), Fiber One Honey Clusters Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kellogg's Frosted Flakes. Setelah Sarapan: High Brew Creamy Cappuccino, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Sebelum Makan Siang: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's McFlurry with Oreo Cookies, Snickers Creamy Peanut Butter Squares Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Makan Malam: Blue Bunny Original Bunny Tracks Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3339 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|