Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
3087 kkal
|
Lemak: 213,12g | Prot: 115,15g | Karb: 346,77g.
Makan Siang: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bihun Goreng, Acar Mentimun Manis, Semur Daging, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), NutriSari Jeruk Peras, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Opak, Talas, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Telur Goreng, Nasi Putih, Tempe. Camilan/Lainnya: Bolu karamel, Pastel, Meranti Bolu Gulung. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rinaamriyani
|