Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
371 kkal
|
Lemak: 9,24g | Prot: 9,84g | Karb: 64,28g.
Makan Pagi: Teh Manis, Air, Flimty Flimty, Telur Asin, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. lagi...
|
|
3770 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Mencuci Pakaian - 2 jam, Sauna - 4 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mahastry
|