Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
938 kkal
|
Lemak: 15,42g | Prot: 64,03g | Karb: 145,52g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Alfamart Daun Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Bacem, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Alfamart Daun Pepaya. Camilan/Lainnya: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianatrisna79
|