Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1171 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 95,61g | Karb: 101,39g.
Makan Pagi: BonCabe Boncabe, Fried Beef, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg White, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Cooked Rice. Makan Siang: Roasted Almonds, Soft Silken Tofu , Fried Breaded Soybean Curd, Shrimp. Makan Malam: Green Tomatoes, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mama Suka Bon Nori Original, Sinti Sambel Pecel, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Country Choice Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g), Lemon, Roasted Almonds. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Metawinkana
|