Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
1183 kkal
|
Lemak: 44,36g | Prot: 54,44g | Karb: 146,18g.
Makan Pagi: Telur Goreng, Selada, Tomat Merah, Nasi Goreng Ayam. Makan Siang: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tumis Buncis, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kurma, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Top Coffee Kopi SUSU, Pepaya, Teh Tawar. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan rumah - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadyanad12
|