Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2021:
|
805 kkal
|
Lemak: 29,44g | Prot: 51,63g | Karb: 91,91g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Makan Siang: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Ikan Pari, Sayur Campuran. Makan Malam: Tempe, Ikan Pari, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Tahu, Ikan Pari. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan kaki - 20 menit, Latihan Perut - 35 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|