Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 50,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
432 kkal
|
Lemak: 6,22g | Prot: 50,24g | Karb: 44,51g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit. Camilan/Lainnya: Melon, Melon. lagi...
|
|
566 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 26 menit, Aerobik - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|