Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2013
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2013:
|
2159 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 127,43g | Karb: 282,12g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. Camilan/Lainnya: Magerost kylling Kavli 10g, O'Boy original, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, sardines eldorado tomatosauce, Sjokolademelk Q 0.5l, Eple Golden Delicious 175 g. lagi...
|
|
3335 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|