Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1122 kkal
|
Lemak: 38,90g | Prot: 39,29g | Karb: 173,16g.
Makan Pagi: Roti Kentang, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Telur, Petai, Tahu, Nasi Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Bango Kecap Manis, Ikan, Daun Bawang, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tempe Penyet. Makan Malam: Sania Minyak Goreng, Wortel, Tahu. Camilan/Lainnya: Kue Bugis. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
HIIT - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evasptna
|