Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1552 kkal
|
Lemak: 86,83g | Prot: 43,35g | Karb: 159,23g.
Makan Pagi: Kecambah, Kelapa, Nasi Putih, Nescafe Classic, Gula Pasir, Tahu Goreng, Telur Dadar. Makan Siang: Keripik Singkong, Oishi Pillows Rasa Keju. Makan Malam: Nescafe Classic, Gula Pasir, Kecambah, Kelapa, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat, Bakwan, Singkong Goreng. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIZKI IRSYADI RI
|