|
Day 35 • Alhamdulillah, sudah turun 5kg🥰
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
1221 kkal
|
Lemak: 27,57g | Prot: 70,09g | Karb: 163,98g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Rasa Bawang, You C1000 Vitamin Lemon, Nugteta Tahu Bakso. Makan Siang: Fried Egg, Carrots, Mustard Greens, Fried Tofu , Nasi Putih, Bamboe Bumbu Bali, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Makan Malam: Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Teman Laut Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nescafe Classic, Sugar. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|