Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
914 kkal
|
Lemak: 33,65g | Prot: 62,20g | Karb: 92,46g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bayam, Tempe, Nasi Putih, Cumi-cumi, Wortel. Makan Malam: Cumi-cumi, Telur, Tempe, Wortel. Camilan/Lainnya: Soyjoy Crispy White Macadamia. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 35 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Berjalan kaki - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|