Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
3545 kkal
|
Lemak: 129,84g | Prot: 191,54g | Karb: 400,69g.
Makan Pagi: Great Value No Sugar Added Bartlett Pear Halves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes, Fiber One Honey Clusters Cereal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Setelah Sarapan: BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Sebelum Makan Siang: Red Robin Whiskey River BBQ Cheeseburger, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries. Makan Malam: Chocolate Chip Cookie, Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Setelah Makan Malam: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|