Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 51,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
451 kkal
|
Lemak: 6,22g | Prot: 49,30g | Karb: 50,12g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis Light, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kangkung. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Garam, Bango Kecap Manis Light, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Melon, Melon. lagi...
|
|
417 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 8 menit, Cardio - 43 menit, Apple Health - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dannia.fadeelah96
|