Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1231 kkal
|
Lemak: 37,82g | Prot: 103,02g | Karb: 122,48g.
Makan Pagi: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Dada Ayam, Tempe, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Tempe, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam dan 10 menit, Berjalan kaki - 20 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Cuci Piring - 25 menit, Membersihkan - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinddele
|