Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
659 kkal
|
Lemak: 30,34g | Prot: 47,53g | Karb: 53,29g.
Makan Pagi: Putih Telur, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal . Makan Siang: Nasi Putih, Tumis tahu, Hati Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Pepes tahu, Jamur buncis ati. Makan Malam: Pepes tahu, Tumis tahu, Hati Ayam, Jamur buncis ati. Camilan/Lainnya: Jelly, Pepaya. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|