Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
794 kkal
|
Lemak: 23,10g | Prot: 46,07g | Karb: 98,57g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. Makan Malam: Sawi Hijau, Cumi-cumi, Udang, Bakso Ayam, Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 49 menit, Fitness (Workout) - 2 jam dan 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rina.simorangkir
|