|
masik stuck di angka tsb,efek abis acara,kecapean,sakit,alhasil butuh pemulihan jdi asup makan banyak, alhamdulilah kembali normal,Masih belum gas lagi buat sprti semula,pelan-pelan dulum
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1267 kkal
|
Lemak: 41,94g | Prot: 44,69g | Karb: 176,38g.
Makan Pagi: Nasi Putih. Makan Siang: Telur Ceplok, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Makan Malam: Kerupuk Putih, Sate Ayam, Ketupat. Camilan/Lainnya: Roti Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|