Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1865 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 156,23g | Karb: 224,95g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Honey Clusters Cereal, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kellogg's Frosted Flakes. Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Setelah Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Bus Driving - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|