Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2021:
|
775 kkal
|
Lemak: 25,98g | Prot: 43,49g | Karb: 100,66g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Putih Telur Matang, Ikan Kembung, Mentimun (Kupas), Nasi Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung. Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Milk, Kue Apem. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan xhglo
|